[...] siły, mięsień nie pójdzie kompletnie do przodu, ale poza wielkością mięśnia możesz spodziewać się lepszej separacji, twardości, dojrzałości. Taka jest ta kulturystyka, że długo się nie narozwijasz bez szprycowania. Głupotą na naturalu jest oczekiwać zbyt wiele dlatego ja będąc obecnie naturalem skupiam się wyłącznie na sile którą da się [...]
A wiecie czemu spam zostal skazowany? Bo za dlugo bylo zwlekane z anketa Domer nie mial na kogo glosowac,wiec caly dzial tracil na wartosci. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-06 18:12:08
jezeli mamy juz goscia z dzialu doping to mam pytanko :) Jak dlugo jedziesz na mocniejszych dopalaczach ? widze po profilu ze masz 22 latek :) i moglbys napisac ile juz za Toba takich mocniejszych cyklow .tzn. w sensie na nie odzywkach
robiłem tak długo a teraz suplami się opycham jeszcze dziś złoże zamówienie na kolejne Ps robiłem gainery z ryżu ale zawsze zostają grudki w nim i to mnie wkurzało teraz często robię mix płatki owsiane + białko + oliwa z oliwek szybko,zdrowo
Taak, tylko ja jestem w zasadzie abstynentem więc się nie znam, a kolega pije już za długo i skoncentrował swoje umiejętności właśnie na piciu a nie jego zdobywaniu. Tak zwana specjalizacja A morał jest taki, że kobiety są nam w życiu potrzebne
[...] dostaną linka w "zaprzyjaźnionych serwisach" jesteśnie po prostu niesamowici.. wiem, że ostatnio mało się Wami zajmowałem. Część odeszła, część wytrwale oczekuje zmian.. będzie dobrze jak widzicie zapał cały czas mnie trzyma przy komputerze i mam nadzieję że tak zostanie już bardzo bardzo długo do końca świata i jeden dzień dłużej!!
[...] chociaż potonęli w morzu; Choć zginą kochankowie, lecz nie zginie miłość; A śmierć utraci swoją władzę A śmierć utraci swoja władzę. Ci, którzy pod wirami morza Leżeli długo, też nie umrą z wiatrem; Rozrywani przez konie, gdy pękają ścięgna, Łamani kołem nie złamią się jednak; Wiara w ich dłoniach na pół się przełamie I na wskroś [...]
[...] twist z piłką 2 kg 5. wznosy ramion bokiem 3x 6 kg (każdy hantelek) Szefowa zanim mnie zjedziesz za odbębnienie treningu uprzedzam, że kolana już mi nawalają i nie wiem jak długo na tym pociągnę, spociłam się okrutnie i zmeczyłam chyba bardziej tempem niż cieżarami. Prawie nigdy nie ćwiczyłam na siłę więć nie jestem przyzwyczajona do wielkich [...]
[...] powtórzeń z progresem???) Co z aerobami - ile ich robić po treningu (przypominam że nie lubię :)) a może dodac jeden dzień tylko aerobów na samym tlenie bez męczenia się ale długo???? A może coś jeszcze innego??? Kolejne pytania - czy w czasie regeneracji jak wrócę ze świat czyli około wtorku moge chodzić na same aeroby - np. Bieżnię spcerkiem bo [...]
VITALMAX CREATIN 500g -KREATYNA MONO Jak długo stosować powyższe?? Pierwszy cykl Myślę cykl z puszki 500gr zrobić na 6 tygodni po 5gr na czczo codzień + w dni treningowe dodatkowo 5gr po treningu
[...] 1: 20/20/20/20/20 B2. Syzyfki 5x10 Trening 1: 10/10/10/10/10 C1. MCNPN z hantlami 5x10 Trening 1: 22/22/22/22/22 C2. Prostowanie nóg 5x15 Trening 1: 40/40/40/40/40 Przysiady tylne zamieniłem na box, tak dla odmiany. Tylne już długo robiłem. Seria po serii z przerwami na zmianę ciężaru. Prawie 30 serii poszło w 37 minut czyli spora intensywność.
Dobra, koniec operdalania. Za długo już to trwa. Święta, urodziny, kilkudniowy sylwester, więcej alkoholu niż jedzenia. Brzuch większy, łapa mniejsza, waga na minusie, flaki bolą. Ale nie żałuję, dobrze było, wracam z podwojoną mocą :D. Dziś już micha w miarę git, trening zrobiony. PULL II czas: 65/55 A. Podciąganie nachwytem 5x MAX Trening 1: [...]
[...] siły, pompa też trochę większa i żyły bardziej powychodziły. Ogólnie same plusy póki co, brzuch też lepiej wyglądał jakoś. Wątpię, że przeciętny zjadacz białego chlebka długo wytrzymałby rygor tej diety. Barki + ramiona 1. Unoszenie sztangi do mostka rampa 6 Trening 1: 40/45/50/55/60 Trening 2: 42,5/47,5/52,5/57,5/62,5 2. Wyciskanie hantli [...]
Hej, Przepraszam że tak długo, już wrzucam wszystko. Przykładowy dzien (na podstawie dnia treningowego): Pobudka - 7:00 Śniadanie : Bulletproof coffee na mleku kokosowym (dwie łyżeczki) + mleko bez laktozy + jedna pastylka słodzika do smaku (na aspartamie) Do tego 100g łososia wędzonego + 50g awokado+ 50g twarogu białego chudego + warzywa [...]
[...] lepiej niż myślisz. Dokładnie z tego samego powodu nie startuję. I tak samo jak Tobie, raz udało mi się porządnie dorzeźbić nogi, ale uważam, że za dużo mnie to kosztowało, długo potem nie mogłam się ustabilizować i wyglądałam gorzej niż przed tą ostateczną "docinką". Żeby jeszcze za wygraną dawali z milion dolarów to można by się zastanowić.
Czwmu nic nie mowilas ze dzialasz razem z Activ Lab. Dlugo sie zastanawialem czy wprowadzic ich produkty do sprzedazy a uwierz twoja osoba bardzo zacheca do wstawienia tej firmy na pulki ;)
Herman a ten znajomy to normalnie z NFZtu czeka czy gdzies prywatnie? nie ma kas nie ma rejonizacji niech szuka miejsca w innym szpitalu - daj znac z jakiego miasta jest znajomek! udzielalam sie na forum kolanowym gdzie ludki z calego kraju wiec moze bede mogla podpowiedziec kogos gdzies! :) ja za pierwszym razem tez tak dlugo czelakam za drugim [...]
Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11
